【资料图】

1、女性经期可以吃的水果有很多，比如苹果、橘子、香蕉、榴莲、桃子等。

2、只要是常温温和的，对月经没有影响的水果可以适量食用，但是不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免影响月经。

3、如果月经血排出不畅，可以适量吃山楂，山楂有活血化瘀、促进子宫收缩、促进瘀血排出的作用。

4、水果中含有多种维生素、矿物质以及糖、氨基酸等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，对月经有益。

5、只要水果不凉，就可以适量食用，不要过分忌口。

6、月经是女性特殊的生理时期。

7、除了水果，还要注意不要吃生冷辛辣的食物。

8、刺激性食物，避免引起月经量变化或痛经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。