中高考临近
同学们,准备得怎么样?
(相关资料图)
面对考学压力
调节好自己的状态非常重要
今天,送给你5个“解压包”
愿你看完之后,收获满满能量
“官方”整活儿,最为致命
最近,各中学绞尽脑汁
为同学们开启
“花式”减压模式
浙江嘉兴一中学校园里
多了一个神奇的喷泉
只要对着它大喊
水柱就会蹿起几米高
声音越大,喷泉喷得越高
原来,这是学校特意为同学们
安装的“解压神器”↓
△视频来源:@美丽浙江
一到休息时间
大伙儿纷纷排队抢着“喊麦”
把学习压力大声喊出来!
网友大呼“建议全国推广”
浙江临海一学校
组织千人演唱会,为高考生加油
很多同学登上舞台表演
当无数荧光棒在操场上挥动时
氛围感直接拉满
同学们大喊着口号
“厚积薄发,志在必得!”
场面又燃又暖
广西梧州一中学
组织高三学生进行
徒手抓鱼大比拼
学习时间,快乐“摸鱼”
还能顺便加个餐
不少网友都晒出了
自己学校的解压方式↓
举气球跑步、围圈圈做游戏……
高三的活动太酷啦
△来源:@爱喝茶的小朋友
把压力写在纸板上
一起制作面具
直面高考恐惧
△来源:@kkkpppkkkppp
老师出马,可以有多拼
除了学校组织的活动
很多老师也在尽力
帮同学们暖心解压
河北衡水,一名高三班主任
为同学们准备了抽盲盒活动
每个盲盒里
放置不同寓意的物品
浙江杭州一中学举办美食节
为高三学生解压加油
大家一起品尝美食
不少老师还参与制作
为同学们小露一手
主题班会上
大家一起放飞“流浪飞机”
压力也随之一起释放
△来源:@贤外之音
找到各学科“大神”
为自己打call
备考之路漫漫,信心不足时
让各学科的“大神”
来给自己加油吧
最可靠的“考神”正是你自己
祝你收下各路“大神”的祝福
以一腔孤勇,换旗开得胜!
按下“暂停键”,也未尝不可
当学习压力
让你感到迷茫时
也可以选择按下“暂停键”
看一会儿萌物
玩一会儿解压“泡泡”
去空旷的操场散步
漫无目的地望向天空
转发一次锦鲤
闭上眼睛睡一觉
等休息好了
再不遗余力地继续冲刺
专家温馨提醒
面对考前心理压力
北大研究员建议:
① 给自己定个有挑战性的具体目标,比如想考的学校。
② 规划好要做的事,焦虑的反义词是具体,内心充实才能增强信心。
③ 做积极的心理暗示,给自己打气。
此外,备考期间
还要注意饮食安全
专家提醒
饮食做到“三要两避免”:
①食材要新鲜。选择新鲜的食材,现吃现做,尽量不食用剩饭剩菜。
②饮食要清淡。烹调以清淡为主,少用油炸、煎烤等方式。
③蔬果要卫生。生食的蔬果食用前要用流水反复清洗干净,如局部变质、腐烂等不要食用。
④避免尝鲜。尽量避免尝试从未吃过的食物,以免引起突发的食物过敏。
⑤避免生冷食物。不喝生水和散装冷饮,不食用生冷食物和来源不明的食物。
在保证饮食摄入
营养充足的同时
也要注意劳逸结合↓
①适度锻炼,减少久坐。运动形式可根据自身情况和运动时间自由选择,运动强度不宜过大,身体发热、微出汗即可。避免长时间伏案学习。
②作息规律,睡眠充足。保证规律作息时间和充足的睡眠,也要注意保持良好心态,用最好的身体状态积极应考。
稳定心态,突破自我
以梦为马,不负韶华
祝同学们都能金榜题名
制片人丨王兴栋
主编丨杜显翰
编辑丨高丹丹
校对丨高少卓
部分素材综合自美丽浙江、浙江日报、铁骥视频、市说新语、小红书、视觉中国等
- 感到压力大?同学 这5个“解压包”送给你→
- 天天速读:量价同在,腾势品牌月销量三度破万,D9销售均价超过42万元
- 建行贵金属及大宗商品业务部在沪正式开业
- 上海临港新片区优化算力建设布局 到2025年算力产业总规模突破100亿元
- 建发股份:建发物流长春物流中心正式运营 当前热闻
- 每日快播:莱尔科技:子公司成像技术助力家电头部企业登顶618单品类销量榜首
- *ST宜康:公司股票终止上市-全球最资讯
- 视讯!致敬幕后航天人丨太空牧“码”人
- 英国国防大臣承认:为援乌,西方国家在耗尽可以提供的装备库存|热议
- 名人模仿Show,华阳中学举行“走进名人”英语演讲比赛-环球热资讯
- 全球即时:一图速览!这些民生事项京津冀跨省通办
- 全球球精选!永嘉桥头菇溪河道治理工程收尾 合力打通10年“堵点”
- 降首付、调限售,青岛打出楼市组合拳-天天视讯
- 央地合作,卫光生物实际控制人变为国药集团_世界快消息
- 易天股份:签订3.12亿元厂房定制服务协议
- 天天速看:海南机场:供销大集拟减持公司0.39%股份
- 国家开发银行上海市分行原党委书记、行长茆君才接受审查调查
- 华为手机自动下载图片怎样关掉(华为手机自动下载图片怎么取消)_全球今热点
- 今日快看!乌克兰欲办和平峰会,邀中巴印等国参加,不过是“假和平真备战”
- vivo V29 Lite 5G 发布 搭载高通骁龙 695 售价约 2700 元
- 中建四局新疆分公司开展“春蕾助学 爱心捐赠”六一助学活动
- 2K玩家的最佳拍档!磐镭RTX 4070 Ti 12GD6X TAICHI OC完美适配 当前聚焦
- 天天看点:广发期货:铁矿石建议偏空操作为主
- 23嘉兴经技SCP001今日发布发行公告
- 公告精选:浙江交科获长城人寿举牌;中国电建筹划控股子公司电建新能源分拆上市
- 中报业绩预告抢先看,八成公司业绩预喜!强力大反弹,这个产业链全线走高
- 博晖创新:获得医疗器械注册证-全球微速讯
- 深交所本周共对75起证券异常交易行为采取自律监管措施 实时焦点
- 公告精选:浙江交科获长城人寿举牌;卫光生物实控人拟变更为国药集团
- 江西2023年开工65项110千伏及以上电网项目-世界动态