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1、淡定精神是一个中文词，意思是凝聚精神，使心灵平静。

2、按照中国传统的生命科学词汇，平静之气可以产生精神，平静之气可以提高有序度。神不仅是气的有序程度，也是一种高度有序的高级气，具有自组织和控制低级气的功能。所以精神的提升不是量的积累，而是一种升华和凝结。

3、平静的精神是道家的灵魂，即使精神凝聚，也能使心灵平静。要求四肢放松，气息顺畅，慢慢达到凝神的地步。追求思想的空灵境界。道家讲究人生的双修，保持平静的精髓就是强身健体，养命之魂。无论是形意、太极、八卦等拳法，桩功的精髓在于专注、从容，武术的精髓在于运动中的专注、从容，即毁桩、走位。

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